为切实缓解员工心绪压力，鼓吹员工身心健康全面发展，莳植自我压力管控与调养才智，12月13日，石井街社会心绪作事站联袂广东省青少年心绪健康志愿作事队广州白云心绪病院作事分队，为欣凯科创园的30多名员工开展了心绪健康科普讲座。讲座由广州白云心绪病院心绪连续师李威旋主讲，与员工们共同探索了压力缓解及身心调适的有用时事。

图丨讲座现场

    心绪连续师李威旋以“职场压力缓解及身心调当令事”为主题，潜入教化了“什么是压力、职场压力的开头及厉害、濒临职场压力的时事”等内容。她领先通过互动发问的形势，指导员工们想考我方现在或一经感到压力较大的一段时间或一件事，并进行了简单的压力测试，匡助人人更直不雅地了解本人的压力情状。随后，李威旋憨厚先容了压力产生的身心经过，从压力源的产生，到个体对威迫的感知，再到引发的火暴情愫和算作反馈，为员工们揭开了压力的机要面纱。

图丨心绪连续师李威旋与员工互动

    李威旋憨厚还合并员工内容，列举了使命任务压力、东说念主际关连压力、管事发展压力、使命与生存的均衡问题、奇迹无成以及不细目标市集环境等六大压力开头，同期指导员工们接头了职场压力的双重性。她指出，职场压力天然在一定进度上不错提高使命效果、激励创意、增强动机，但遥远处于高压状态却会对员工的身心健康变成极大的毁伤。她详备教化了职场压力对生理、心绪和算作的影响，并强调了实时缓解压力的紧要性。

    针对奈何濒临职场压力，李威旋憨厚提议了裁减或减少压力开头、调养期待或明白、惩办本人情愫和算作等三大战略。她饱读动员工们多通顺、注意检会身体，培养自我意思意思深爱，修复健康伴侣关连或正向一又友圈，修复端正生存作息。同期，她也提示人人，若是进步三个月未能有用调整压力状态，应实时寻求家东说念主及专科东说念主士的匡助。

    这次讲座得回了欣凯科创园员工们的一致好评。他们纷繁暗示，通过讲座学到了许多实用的压力缓解时事，对本人的心绪健康有了更潜入的意志和贯穿。下一步尊龙凯时(中国)官方网站，石井街社会心绪作事站将络续联袂各方机构，为更多员工提供心绪健康作事，助力他们更好地应酬职场挑战，享受健康、直率的生存。